La sophrologie pour quoi ?

  • Se libérer de la charge mentale, tensions physiques et psychiques, émotions négatives
  • Se préparer : examens, trac, prise de parole en public…
  • Améliorer : relations inter-personnelles et/ou professionnelles
  • Qualité de vie au travail
  • Développer l’estime de soi
  • Accueillir et gérer ses émotions (peur, colère, anxiété…)
  • Améliorer sa concentration, sa motivation
  • Troubles de l’alimentation
  • Développer ses capacités
  • Affirmer ses valeurs
  • Savoir se projeter
  • Insomnies
  • Réveils nocturnes
  • Situations douloureuses (séparation, deuil… )
  • Accompagner le deuil
  • S’accepter dans la solitude
  • Troubles de l’alimentation